|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1403 kcal
|
Fett: 65,11g | Prot: 114,59g | Kolh.: 88,95g.
Frukost: Jasmine Leite de Arroz, Ovo Mexido. Lunch: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Repolho Verde Cozido, Salada de Agrião, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Middag: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, QNT Whey Protein Light Digest , Isola Bio Leite de Arroz com Amêndoas, Mirtilos, Itambé Pro+ Chocolate. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renatakar 's vikthistorik
|