|
Bom dia pessoal! Achei a imagem abaixo muito legal, espero que gostem!!
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1320 kcal
|
Fett: 77,57g | Prot: 52,87g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: Banana Prata, Canela, Água, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Óleo de Coco. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Linguiça de Frango Fina. Middag: Qualitá Costela Suína Fracionada, Couve Refogada, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Coco. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Gång - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristianbmf 's vikthistorik
|