Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
|
1332 kcal
|
Fett: 70,47g | Prot: 67,95g | Kolh.: 87,54g.
Frukost: Excess Free Буритто. Lunch: Sonna Mera Хрустящие Корнишоны, ВИК Колбаса Киевская, Жареное Яйцо, Белый Рис. Middag: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Чай, Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Чай, Чай. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeri-trubecka 's vikthistorik
|