Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1272 kcal
|
Fett: 20,31g | Prot: 55,18g | Kolh.: 159,98g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana. Middag: Camarão no Forno ou Grelhado, Penne, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Snacks/Annat: Habib's Pão Sírio, Sadia Patê de Frango. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|