Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1546 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 111,62g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Пп Пирог из Лаваша и Сыра, Летний День Молоко 3,2%, Замороженная Черника, Клубника (Замороженная с Сахаром), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе в Турке с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Свинина Постная. Middag: Банан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сыр Домашний, Варенье, Активия Йогурт Натуральный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дикси Творог 1%, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Главсуп Щи по-Деревенски. Snacks/Annat: Молочный Мир Сыр Альбери, Мандарины, Сметанин Кефир 2,5%. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya-Ts 's vikthistorik
|