Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2012
|
88,0 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 18,25g | Prot: 68,02g | Kolh.: 152,28g.
Frukost: Pure Almond Milk - Original, Cheerios. Lunch: boars head turkey, wonder smart bread, broccoli, Tomatoes. Middag: Onions , Lean Turkey Burger, Tomatoes. Snacks/Annat: Popsicle (Sugar Free) , chips, Mixed fruit, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|