Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
138,2 kg
Tappat hittills: 71,4 kg.
Kvarvarande: 52,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
582 kcal
|
Fett: 11,63g | Prot: 89,55g | Kolh.: 33,16g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Satsuma, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Middag: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Tilapia (Fish). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|