Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
4249 kcal
|
Fett: 116,53g | Prot: 247,48g | Kolh.: 557,39g.
Frukost: Maçãs Fuji, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Light, Pif Paf Presunto. Lunch: Mabel Bolacha Leite, Feijão Preto Cozido, Pif Paf Presunto, Maxixe, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Kefir de Leite, McDonald's Casquinha Mista, Kibon Sorvete Napolitano. Snacks/Annat: Clight Morango, Yoki Milho de Pipoca Premium, Rosquinhas (Naturalvita). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|