Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1611 kcal
|
Fett: 97,91g | Prot: 100,44g | Kolh.: 78,53g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bisteca de Porco Grelhada, Picanha. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo, Pizza de Queijo. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Studsmatta - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelly mabel 's vikthistorik
|