Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1388 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 85,94g | Kolh.: 96,17g.
Frukost: Nescafe Cappuccino (240мл), Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Арла Сыр Арла Натура Light, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки. Lunch: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей, Сыр Пармезан (Твердый), Yelli Паста с Белыми Грибами по-Итальянски. Middag: Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Минтая. Snacks/Annat: Mamba Жевательные Конфеты, Свиная Корейка (Вырезка), Kinder Pingui, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Zumba - 58 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Stryka - 1 timme och 35 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|