Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2017:
|
1925 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 113,66g | Kolh.: 213,82g.
Frukost: Maitokahvi, Kananmuna, Tomaattimurska (Säilyke), Sipulit, Paprika (Punainen), Oliiviöljy. Lunch: Granaattiomena. Middag: Sriracha Chilikastike Sriracha, Sinappi, Paprika (Punainen), Purjo (Kypsennetty), Herkkusienet (Paistettu), Pita Factory Döner Kanakebab, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Snacks/Annat: Pähkinäsekoitukset, Jäätelö, Latte, Ayran, Kirsikkatomaatit. mer...
|
|
3613 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|