Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 32,49g | Prot: 47,50g | Kolh.: 228,26g.
Frukost: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Cocovi Hamppuproteiini, Chiquita Banaani, Pirkka Hass Avokado. Lunch: Pirkka Kermajuusto, Ananas, Pirkka Pizzasuikale, Pirkka Mieto Tacokastike, Porkkanat. Middag: Pepsi Pepsi, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|