Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1502 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 126,14g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Маасдам, Авокадо, Окское Яичный Белок, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Северная Гавань Морская Капуста по-Корейски, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Фарш Телячий (Мясо Есть!). Middag: ВкусВилл Сыр Сулугуни Фигурный Косичка, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Макарун. mer...
|
|
830 kcal
|
Träning:
Тренировка на низ - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|