|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
2322 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 162,34g | Kolh.: 205,47g.
Frukost: Leidingwater, Body & Fit Creapure Creatine, Leidingwater, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk. Lunch: Leidingwater, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood, Ei. Middag: Lamsshoarma, Leidingwater, Lamsshoarma. Snacks/Annat: Desperados Bier, Estella Kokosmakroon, Optifit Magere Kwark Citroen. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Heb er een foto van gemaakt, kan die vast een x gebruiken, bedankt. Fijn weekend.
21 okt 17 av medlem: annemiek rembil
|
21 okt 17 av medlem: Warrigeboel
|
Morgen weer een nieuwe dag! Heb mijn slaap nu eens goed aangevuldd😐
21 okt 17 av medlem: Zware dobber
|
Goed gedaan! Ook belangrijk.
21 okt 17 av medlem: annemiek rembil
|
21 okt 17 av medlem: linshelu
|
Komt ook goed!😎.... Heb iik toch weer ff een *rustdag* en een *bierday* eringeknepen, zo anders loop ik al weer snel tegen een spierscheuring aan!
21 okt 17 av medlem: Zware dobber
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zware dobber 's vikthistorik
|