Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
91,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1188 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 70,08g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Булгур (Вареный). Lunch: Мультизерновой Хлеб, Гречка Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидор Тушеный. Middag: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Перец, Мультизерновой Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе, Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiyapavlova64 's vikthistorik
|