Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2017
|
118 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2017:
|
1647 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 104,16g | Kolh.: 173,82g.
Frukost: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль, Банан. Lunch: Мистраль Фасоль Кидни, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Чеснок, Говядина Тушеная. Middag: Виктория Сэндвич с Индейкой, Кофе Латте. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Молоко 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|