Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
93,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1596 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 108,82g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı 1% Süt Yağı), Uno Premium Çavdarlı , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Middag: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Domatesler, Uskumru. Snacks/Annat: Ceviz, Badem. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gokhansenogluu 's vikthistorik
|