Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
670 kcal
|
Fett: 21,90g | Prot: 52,59g | Kolh.: 61,31g.
Frukost: Nescau Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Cenouras, Vagem, Omelete. Middag: Galinhada. Snacks/Annat: San Carlo Pururuca. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESA COLTRI PARO 's vikthistorik
|