|
Cutting out the crap seems to be doing something.
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 83,83g | Kolh.: 161,56g.
Frukost: splenda, green tea, Reduced Fat Onion & Chive Cream Cheese, Tomato Basil Bagel. Lunch: Reduced Fat Onion & Chive Cream Cheese, rye cracker, Wheat Bread (Reduced Calorie), salad dressing, tuna fish, water. Middag: wheat bread, Chicken Broth, ham, spinach, Canned White Beans. Snacks/Annat: splenda, Cinnamon, butter, wheat bread. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|