Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1760 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 99,96g | Kolh.: 170,01g.
Frukost: Zespri Kiwi Gold, Carrefour Queso Blanco. Lunch: Tomates, Aguacate, Salmón. Middag: Makis de Aguacate, Zespri Kiwi Gold, Roncero Requesón. Snacks/Annat: Gran Capitán Queso Curado, Dejuan Pan de Higo con Almendras, Mangos, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, la Plata Cacao Puro sin Gluten, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Melocotones. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Parece que me ha funcionado el truco de los ñoquis y la merienda que hice ayer con pan de higo, pan de dátil y queso curado. A ver si no me vuelvo a acercar, no quiero bajar de 63.
19 okt 17 av medlem: isaare
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|