Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
99,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1152 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 127,51g | Kolh.: 53,46g.
Frukost: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Имбирь Маринованный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Масло Подсолнечное, Брест Литовск Творог 3%, Activlab BCAA XTRA. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|