Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
2093 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 82,64g | Kolh.: 291,86g.
Frukost: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Цветная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз. Snacks/Annat: ВкусВилл Попкорн Соленый, SPAR Попкорн Карамельный. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|