Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1398 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 50,98g | Kolh.: 154,92g.
Frukost: Магнит Морковь Свежая, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп, Рыба Вареная. Lunch: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, ВИК Колбаса Киевская, Табрис Капуста Жареная. Middag: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Snacks/Annat: Snickers Батончик, Snickers Батончик, Чай, Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Глобус Печенье Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeri-trubecka 's vikthistorik
|