|
kmrin habis makan risol 4 biji + mkn nasi padang mlm mlm.😂
|
72,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
854 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 74,76g | Kolh.: 63,33g.
Frukost: Perkedel Kentang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. Lunch: Ceker, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kacang Hijau Dimasak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|