Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
138,9 kg
Tappat hittills: 70,7 kg.
Kvarvarande: 52,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
471 kcal
|
Fett: 9,92g | Prot: 69,60g | Kolh.: 28,95g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Fage Total 0% Greek Yogurt. Middag: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Honey Smoked Turkey Breast. Snacks/Annat: Sargento Light Mozzarella String Cheese. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|