Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
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74,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
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512 kcal
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Fett: 14,98g | Prot: 56,64g | Kolh.: 44,85g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Quillayes Quesillo, Piña. Lunch: Nescafé Tradición, Apio, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido. Middag: Espárragos Cocidos (Frescos), Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Zapallo Italiano, Super Pollo Filetitos de Pollo. mer...
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2166 kcal
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Träning:
Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Diska - 15 minuter, Caminata - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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