Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
806 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 24,79g | Kolh.: 109,83g.
Frukost: Kerupuk Udang, Arem-arem. Lunch: Seblak. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dinia doctorFashion 's vikthistorik
|