Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
88,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1261 kcal
|
Fett: 27,77g | Prot: 83,80g | Kolh.: 168,63g.
Frukost: Banana Nanica. Lunch: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Seca (Jabá), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Camil Feijão Branco, Camil Arroz Branco. Middag: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|