|
Ga zo anderhalf uur met een vriend, door het diepe bos knallen met mtb.
Ik hoop dat ik genoeg energie over houd om vanavond nog 1 uur mijn best kan doen in de sportschool!
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
4466 kcal
|
Fett: 123,19g | Prot: 242,41g | Kolh.: 546,66g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Chocomel Chocomel, Leidingwater, Body & Fit Dextrose Pure, Lidl Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Leidingwater, Body & Fit Creapure Creatine, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Magere Melk. Lunch: Onze Trots Koude Schotel, Aldi Zalmfilet, Leidingwater, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood, Ei, Olijfolie. Middag: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Jumbo Chocopasta Puur, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood. Snacks/Annat: Bier, Lay's Oven Baked Roasted Paprika, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, De Zaanse Hoeve Rijstdessert Vanille, De Zaanse Hoeve Rijstdessert Vanille, Isostar Hydrate & Perform, Isostar Hydrate & Perform, Optifit Magere Kwark Citroen. mer...
|
|
4143 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
FS. Heeft weer een flinke *error* erin, er worden dingen dubbel geplaatst of zelfs trippel!
19 okt 17 av medlem: Zware dobber
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zware dobber 's vikthistorik
|