Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1397 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 53,14g | Kolh.: 126,69g.
Frukost: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Сыр Пармезан (Твердый), Глобус Хлеб Ландброт, Яичница, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Глобус Зефир Ванильный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Middag: Чай, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Азбука Вкуса Блинчики с Малиной и Клубникой, Сибирская Коллекция Блинчики с Малиной, Кофе с Молоком, Вода, Вода. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Springa - 14.5 Km/H - 2 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Fitbit - 23 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|