Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1157 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 130,87g | Kolh.: 56,62g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Кофе, Молочная Культура Молоко 1,5%, Магнит Банан. Lunch: 4 Сезона Слива, Абрикос, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кольраби, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кижуч. Middag: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Азбука Вкуса Икра Кеты. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|