Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
2456 kcal
|
Fett: 89,27g | Prot: 214,32g | Kolh.: 206,59g.
Frukost: Itambé Iogurte Natural Integral, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Sementes de Girassol sem Casca, Amêndoas, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Kiwi, Suco de Limão. Lunch: Alcatra, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Peras. Middag: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego, Maçã, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Jasmine Granola Integral, Panco Deliciosos Salgadinhos, Bauducco Biscoito Maizena, Kibon Sorvete de Flocos, Metto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada Sabor Chocolate, Ovo, Cenouras Cozidas, Palmeira Queijo Minas Frescal Light. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|