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102.5 kg pesaba cuando arranqué el gym el 4 de abril, ya llevo 12.5 kg bajados. Cuesta pero voy bien, ya que me cuido en las comidas pero no hago dieta estricta
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102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 september 2017:
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613 kcal
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Fett: 19,72g | Prot: 44,57g | Kolh.: 60,91g.
Lunch: Verduras Salteadas, Hamburguesa de Pollo. Middag: Arroz Blanco, Hamburguesa de Pollo. mer...
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4036 kcal
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Träning:
Fotboll - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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