Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
859 kcal
|
Fett: 20,78g | Prot: 26,52g | Kolh.: 142,55g.
Lunch: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Noix de Cajou, Jus de Citron, Poivrons Jaunes Doux, Riz Basmati (Cuit), Markal Haricots Noirs. Middag: Poudre d'Ail, Jus de Citron, Noix de Cajou, Baguette, Pomme. Snacks/Annat: Lovechock Chocolat Cru aux Mûre Blanche et Vanille. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Körning - 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Titta på TV - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|