Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1014 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 48,95g | Kolh.: 114,31g.
Frukost: Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Danette Danette, Pão Integral, Qualitá Chipa de Queijo, Peito de Frango. Lunch: Lombinho de Porco, Feijão Carioca Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Legumes Refogados, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Middag: Pastel de Carne, Danette Danette, Pão Doce, Seara Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|