Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
49 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
619 kcal
|
Fett: 11,20g | Prot: 59,33g | Kolh.: 68,44g.
Frukost: 奇異果, 義美 無糖黑豆漿. Lunch: 7-11 茶葉蛋, 義美 無糖黑豆漿, 番薯/地瓜(去皮,水煮). Middag: 蝦仁, 雞胸肉, 炒豆芽, 地瓜葉, 蒟蒻麵. Snacks/Annat: 紅蘿蔔汁. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|