Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
936 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 80,17g | Kolh.: 73,50g.
Frukost: Telur Dadar, Sosis Ayam, Buah Pir, Jus Apel. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Ikan Tongkol Goreng, Jeruk, Dada Ayam. Snacks/Annat: Semangka, Dua Kelinci Kacang Sukro. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahrakhadijah 's vikthistorik
|