|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1212 kcal
|
Fett: 95,63g | Prot: 76,80g | Kolh.: 10,47g.
Lunch: Alface, Abobrinha, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Jussara Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Annat: Clight Suco, Jussara Creme de Leite. mer...
|
|
4172 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|