|
C'est le jour de ma photo trimestrielle ^^ Haricots noirs,riz, poivron et citron. Bon et tient bien au ventre :)
|
70,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
926 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 32,89g | Kolh.: 97,34g.
Lunch: Auchan Bouillon de Légumes, Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge, Ail, Oignons Rouges, Cumin, Poivrons Verts, Auchan Riz Thai, Markal Haricots Noirs. Middag: Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Annat: Cacao en Poudre (Non Sucré), Auchan Noix de Coco Râpée, Belbake Amandes En Poudre, Lovechock Chocolat Cru aux Mûre Blanche et Vanille. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 45 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Sömnad - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Gräsklippning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|