Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1798 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 122,67g | Kolh.: 208,66g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Магнит Слива, Красные Яблоки. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Морковь на Пару, Куриная Грудка в Кефире, Макароны Отварные. Middag: Творог 5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Помидоры, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Annat: Морковь на Пару, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Живи Здорово Ацидофилин, Помидоры, Живи Здорово Ацидофилин, Творог 5%, Магнит Слива, Красные Яблоки. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|