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manzana y pure de platano con salvado de trigo y avena + jurel con pepino 367kcal 31gr proteinas 48.85gr hc 7.39gr grasas
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
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1747 kcal
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Fett: 68,45g | Prot: 157,59g | Kolh.: 139,21g.
Frukost: Pepino (con Cáscara), Unica Jurel sin Sal Agregada, Plátano, Megatop Suplemento Alimenticio, Manzana Verde, Nutrisa Salvado de Trigo, La Fuente Natural Salvado de Avena. Lunch: Limón, Manzana Verde, Pepino (con Cáscara), Zapallo Italiano, Unica Jurel sin Sal Agregada. Middag: Pan Pierre Pan Integral Grande, Lider Jurel al Natural, Espinaca Hervida (1Min) sin Sal Ni Aceite, Palta Hass, Lider Jurel al Natural, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo. Snacks/Annat: Santa Isabel Nuez Partida, Palta Hass, La Fuente Natural Salvado de Avena, Lider Maní sin Sal, Nutrisa Salvado de Trigo, Plátano, Santa Isabel Almendra Natural, Mi Tierra Carne de Soya, Huevo Cocido, Megatop Suplemento Alimenticio. mer...
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 Kommentarer
Cuantos gramos de cada cosa?
17 okt 17 av medlem: josetomas1
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100gr jurel, 20gr pepino
73gr platano, 9gr salvado de avena, 9gr salvado de trigo
68gr manzana
17 okt 17 av medlem: kommiku
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Se me olvido el detalle que inclui en mi desayuno un suplemento que aporta 80kcal 0.34gr de grasa 14.83gr de hc y 4.3gr de proteina. Por ende hay que restarlo a los otros valores que di. Saludos! 😉
17 okt 17 av medlem: kommiku
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muy equilibrada Felicitaciones
18 okt 17 av medlem: lmarambio
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