Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
696 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 34,48g | Kolh.: 88,26g.
Frukost: Roti Putih, Teh Hijau, Quaker Quickcook Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Middag: Apel. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahranyamel 's vikthistorik
|