Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
849 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 45,09g | Kolh.: 85,32g.
Frukost: Atum Ralado Ao Natural, Maionese, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Café. Lunch: Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Avocado, Qualitá Tomate Grape, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Japonesa, Alface, Avocado, Qualitá Tomate Grape, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Annat: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|