|
Bom diaaaaa! Firme no objetivo!
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
884 kcal
|
Fett: 30,80g | Prot: 51,68g | Kolh.: 101,87g.
Frukost: Crioulo Requeijão Light, Marilan Magic Toast, Chá (Infusão). Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Dori Bala de Goma, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Maçãs Fuji. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|