Спина-руки... то, что вошло в квадратик)
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1679 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 110,15g | Kolh.: 212,80g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. Middag: Омский Бекон Колбаса Докторская, Laime Сыр Сметанковый, Арбуз. Snacks/Annat: Арбуз, Грудка Индейки, Приправыч Кокосовая Стружка. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
16 okt 17 av medlem: Юлия1358
|
16 okt 17 av medlem: orange boom
|
16 okt 17 av medlem: eraterina
|
17 okt 17 av medlem: Batmanstar
|
17 okt 17 av medlem: orange boom
|
17 okt 17 av medlem: orange boom
|
17 okt 17 av medlem: ivisa.mistral
|
Супер! Спина!) А у меня дома из тренажеров только большой холодильник))
17 okt 17 av medlem: Batmanstar
|
17 okt 17 av medlem: JullyMiller
|
Batmanstar, двигаешь его? Или бесшумно хлопать дверцей тренируешься?)))
17 okt 17 av medlem: orange boom
|
17 okt 17 av medlem: Windezzz
|
orange boom, точно, бесшумно по ночам, чтобы кошка не услышала)))
17 okt 17 av medlem: Batmanstar
|
17 okt 17 av medlem: msimka09
|
Batmanstar, обЪедает? :D Даже если дверцей не хлопнешь, пакетиком зашуршишь!
17 okt 17 av medlem: orange boom
|
Спасибо всем за комплименты! Вот уж никогда не думала, что являюсь обладательницей красивой спины :D Больше разглядываю живот, а на спину самой было любопытно взглянуть)
17 okt 17 av medlem: orange boom
|
Табуретка в кадр не вошла :-)
17 okt 17 av medlem: hyperboreus
|
hyperboreus, обижаешь, я научилась на этот турник с пола допрыгивать, чем необычайно горжусь! :D
17 okt 17 av medlem: orange boom
|
orange boom, еще как, даже присматривает чтобы ей не меньше половины досталось. Иначе до утра возмущается, спать не дает))
17 okt 17 av medlem: Batmanstar
|
на самом деле, когда занимаюсь, ставлю стул, и даже два. Второй подальше, впереди, одной ногой немного на него опираюсь. Потому что подходов много с разными хватами, считаю, что лучше делать по 10 подтягиваний со стулом, чем по 2 без него)
17 okt 17 av medlem: orange boom
|
Ого какое разнообразие! Видел такое в кино про кунгфу, монахи тренируются и со стульями и хваты разные.. Со стульями думаю мне рано, а вот хваты разные попробую, может дверца тише закрываться будет?))
17 okt 17 av medlem: Batmanstar
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|