|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
689 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 19,09g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: Bika Ambon, Susu Kedelai, Oatmeal Instan. Lunch: Jus Tomat. Middag: Monde Butter Cookies, Teh Manis. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Situps - 1 timme och 45 minuter, Diska - 40 minuter, Basket - 2 timmar, Sömn - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
oatmeal instan campur susu kedelai hangat.. cocok bgt.. kaya energen vanila.. gak ada enegnya..
16 okt 17 av medlem: ewidyatiwi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|