Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
85,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
2137 kcal
|
Fett: 101,63g | Prot: 142,65g | Kolh.: 153,16g.
Frukost: Vega Protein & Greens Coconut Almond, Hershey's Oh Henry! (Mini). Lunch: Chili's Homestyle Fries (Side), Chili's Oldtimer with Cheese Burger. Middag: korea sam gye tang. Snacks/Annat: Great Value Nonfat Milk. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|