|
Coba low carbs tinggi protein tp lemaknya juga kelebihan 1%
|
54,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
547 kcal
|
Fett: 16,90g | Prot: 50,40g | Kolh.: 48,48g.
Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cooked Fish, Cooked Garlic, Onions, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Beef Meatballs. Snacks/Annat: Yakult Probiotic Drink, Mango, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sorayanadia 's vikthistorik
|