Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
759 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 50,24g | Kolh.: 65,40g.
Frukost: Yakult Yakult 40 Light, Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Light (1). Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Vagem, Tomates, Cenouras, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maressaoliveira 's vikthistorik
|