Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
2312 kcal
|
Fett: 97,97g | Prot: 100,22g | Kolh.: 275,04g.
Frukost: Raspberries, Coffee with Milk, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Lunch: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Great Value Mixed Nuts, Bananas, Season Brand Sardines in Olive Oil. Middag: THINaddictives Cranberry Almond Thins, Andes Minty Patty, Tea with Milk, Cooked Beets (from Fresh), Green Peas , Brown Rice, Crazy Cuizine Mandarin Orange Chicken. Snacks/Annat: Utz Pub Mix, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coca-Cola Diet Coke (Can), Butter or Sugar Cookie, Plums, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Great Value Mixed Nuts, Chocolate Chip Cookie, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Day walk - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|